Há várias coisas que você pode fazer por você mesma, como caminhar na areia, cortar os cabelos, tomar uma taça de vinho branco com as amigas em uma tarde de calor, entre outras. São formas simples de aumentar sua satisfação. A massagem faz isso e muito mais. Funciona como uma espécie de carinho com função terapêutica, capaz de relaxar os músculos, diminuir dores, aumentar o conhecimento do próprio corpo. “Apenas o toque das mãos já é suficiente para acalmar e oferecer bem-estar”, Agora, imagine tudo isso feito com técnicas que comprovadamente harmonizam e equilibram.


Um artigo publicado em janeiro no Mayo Clinic Women’s HealthSource, da conceituada Clínica Mayo, nos Estados Unidos, reafirma a eficiência desses movimentos na redução de dores, principalmente nas costas, na cabeça e as causadas por câncer e artrite. E eles não estavam falando apenas das massagens terapêuticas, mas das voltadas para relaxamento e controle do estresse. O cardápio de massagens é tão grande que até fica difícil escolher uma entre tantas delícias. Veja a seguir uma seleção de diferentes tipos, o que elas podem fazer por você e aproveite muito cada toque. De preferência, inclua algumas sessões na sua rotina para poder sentir os benefícios do mimo por mais tempo.